塑胶跑道的表面通常具有一定的弹性和耐磨性，能够提供良好的运动体验和安全性能。然而，在使用过程中，仍然需要注意防止滑倒和摔跤等安全问题。

为了防止滑倒和摔跤，可以采取以下几个方法：

首先，要定期清洗跑道表面。保持跑道表面的干净和整洁，可以有效地减少污渍和灰尘对跑道表面的影响。

其次，要注意保持跑道表面的湿度。在较为干燥的环境中，可适度加水喷淋或铺设防滑垫等材料，增强跑道表面的摩擦力和附着力。

第三，选择抗滑、防滑的跑鞋。不同类型的运动和天气环境需要不同类型的跑鞋，选择合适的跑鞋可以有效地提高跑步时的稳定性和安全性。

最后，在跑道维护和管理过程中，要严格按照施工规范和国家标准进行管理和维护，及时修补龟裂、剥落等问题，确保跑道表面的平整和稳定。