塑胶跑道的维修和保养是保证其使用寿命和运动效果的重要环节。根据不同类型的损坏和磨损程度，我们可以选择不同的维修和保养方法。

对于小面积的磨损和划痕，我们可以采用手动修补的方法进行维修。具体而言，我们可以将一定比例的材料和助剂混合均匀后涂抹至受损处，然后用专用工具进行压实和整平。

对于大面积的磨损和裂缝，我们可以采用喷涂或冲压的方法进行修补。喷涂方法需要将修补材料和溶剂混合均匀后进行涂覆，然后进行烘干和整形；而冲压方法需要使用专用设备将修补材料压入受损处，然后刮平并烘干。

除了日常维修和保养外，还需定期对塑胶跑道进行全面的检查和保养。具体而言，我们可以采用机械或人工方法对场地进行打扫和清洗，以去除表面的污垢和杂物。同时，还需检查塑胶跑道表层的平整度、弹性和色泽，如有问题要及时进行修补和更换。

总之，做好塑胶跑道的维修和保养是保证其服务寿命和运动效果的关键环节，我们应该在日常使用中注重细节，及时发现并解决问题。